明日　天気になぁ～れ

  

やっと　春らしい日々が続いています。
朝から気持ちよく晴れ渡りました。
『そめいよしの』の蕾も大きく膨らんでいます。
咲き始める準備万端！

この日和を　待ってましたとばかり
息子が　知り合いに頼んでいた『豚糞』
を軽トラの荷台イッパイもらってきて・・・

冬の間眠っていた畑にまいたそうです。
まだ　畑全体にまくには　
あと　軽トラ２、３回分必要です・・・

「こちらも助かる」と言って
快く豚糞を分けて頂けるのは　感謝・感謝

あと何回かトラクターで耕し、棟を作ります。

苗床ハウスで育っている苗たちの
畑デビューまでには、まだまだですが・・

初めて　『豚糞』を肥料で使うのですが・・・
有機栽培の第一歩

今は、殺風景な土色の畑に
やがて野菜が元気に育っている・・・

楽しみだわ～

  

先日　ブログでも書きましたが
右手の親指が　整形外科で「ばね指」と診断されました。

手術すると元のようになるらしいのですが・・・
怖いのと　二週間右手を安静しなきゃいけないので
そのままの状態（つまりほちっち）にしていました。

親指はほぼ垂直に曲がったまま
その上　薬指までカクンカクンと関節に
引っかかりを感じるようになり

朝　むくみがひどく　グー・パーができにくくなりました。

さすがの私も　これはまずい！思い
知り合いの紹介で接骨院へ行ってきました。

ここまでになったら　リハビリが必要と言われ
徐々に親指を伸ばしてくれたのですが
痛いの　痛いの

これから　当分リハビリに通うことになりました

同時に生活習慣も変えないと治らないと言われました

帰りにもらった　「食生活改善７か条」

　１、一日に二回はごはんを食べる
　　　　　　　現代の食生活の最大の原因は砂糖と脂肪類の取りすぎです
　　　　　　　主食の多様化で砂糖・油が使われるようになりました
　　　　　　　一日二回は味付けされてないご飯を食べましょう
　２、飲み物で熱量（カロリー）をとらない
　　　　　　　熱量は咀嚼できる固形物でとることが大切です
　　　　　　　最高の飲み物は水かお茶
　３、夕食は八時までに食べる
　　　　　　　遅くに食べると肥満・糖尿病の原因になります
　　　　　　　胃への負担も大きくなります
　４、外食はじょうずに選ぶ
　　　　　　　毎日食べる外食は揚げ物の少ない和の定食
　　　　　　　そば・寿司・うどんを選びましょう
　５、間食は食事に影響ない程度に
　　　　　　　飲みすぎ・食べ過ぎには注意
　　　　　　　なるべく和菓子を
　６、副食は季節の野菜・豆類・海藻類を中心に
　　　　　　　動物性食品をとりすぎています
　　　　　　　煮物・和え物・おひたしなどあまり油を使わないようにしましょう
　７、動物性食品は魚介類を中心に
　　　　　　　動物性食品は魚介類・卵を中心に

内蔵が悪くなっても　体の歪みになり
痛みに変わっていくようです

言われてみると・・思い当たるばかり

元気で若々しくあるために・・・

  

久しぶりに朝から『春』を
堪能できる一日でした

しかし　気温は少々低めだったので・・・
もう少し暖かければ・・もっといいなぁ
とは、思いましたが　
欲張ってはいけません

毎日朝に晩に最低一日二回は
通っている通路・・・
なぜ　気づかなかったのでしょう？？

いつの間に・・・満開じゃないの！

そうなんです　庭にある一本の彼岸桜
どうして気がつかなかったのでしょうか

振り返っても・・　考えても・・
蕾を見た記憶も　蕾がほころびかけたのも
全く気がつきませんでした

いったい　毎日通ってて何を見てたの？

自分に腹が立ちます

遠くで　『うぐいす』が鳴いています。

「ホーホケキョ・ケキョケキョケキョ・ホーホケキョ」

例年より　遅めのですが・・・

うぐいすは　『春告鳥』と呼ばれてるのでしょうか？？
梅が　『春告花』なら　『春告鳥』は・・・

  

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