パワーを分けてもらおう
2012年03月23日
今日のおやつは 「スイートポテト」
さつまいものを煮て、
やわらかくなったところで、ざるにとります
鍋に戻し 粉吹き芋を作る要領でからいりします
火からおろして 砂糖・牛乳を入れてまぜます
少しさめたら 卵も入れまぜます
よーくまざったら
一個分くらいの量をとり 形を整えます
表面に卵黄を水で薄めたものをはけでぬり 黒ごまをふります
オーブン１５０℃～１８０℃くらいで焦げ目がつく程度焼きます
思ってたより簡単にできて 美味しい♫♪♫
さつまいものパワーが ごっそり入っています
その上 思いのほかさつまいもをたくさん食べられます。
野菜の摂取量が全国でも香川県の女性はワースト１だそうです
男性もワースト３とか・・・・
色々工夫して 野菜のパワーを分けてもらいましょう
さつまいものを煮て、
やわらかくなったところで、ざるにとります
鍋に戻し 粉吹き芋を作る要領でからいりします
火からおろして 砂糖・牛乳を入れてまぜます
少しさめたら 卵も入れまぜます
よーくまざったら
一個分くらいの量をとり 形を整えます
表面に卵黄を水で薄めたものをはけでぬり 黒ごまをふります
オーブン１５０℃～１８０℃くらいで焦げ目がつく程度焼きます
思ってたより簡単にできて 美味しい♫♪♫
さつまいものパワーが ごっそり入っています
その上 思いのほかさつまいもをたくさん食べられます。
野菜の摂取量が全国でも香川県の女性はワースト１だそうです
男性もワースト３とか・・・・
色々工夫して 野菜のパワーを分けてもらいましょう
Posted by 風 かおる at 19:48│Comments(0)
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